Общество неизменно сидит на самых диетах, но похудеть никак не может. По какой причине. Вопрос самый животрепещущий…
Желаю сходу обмолвиться – настоящий диалог не для догматиков религии. Сии советы поддержат тем, кто ходит Всевышнего в себе.
НО сейчас испытаем ответить на стержневой вопрос актуальности: по какой причине диеты не помогают высохнуть. Профессионалы, занимающиеся самой потрясающей аксиологией – логикой, расплатились бы так: по причине того что предпосылка неверна. Таковой ответ впору интерпретировать в народном стиле: по причине того что мы телегу ставим перед лошадью. Сохнуть на диетах, это без разницы что заглушать боль от язвы анальгином, вместо того, чтобы врачевать саму язву…
Похудение, а после и поддержание ладьи в надлежащем модусе стройности и грации, это образ жизни, что включает в себя и патетический настрой, и найденный ритм жизни, и общение с себе схожими, и физическую энергию и много еще что обязательного. В общем. А правильное питание заявляется только частичкой этой концепции. Тоже очень важной, но впрочем не необыкновенной. Исходя из этого рассчитывать только на диету – очень глупо.
Новый образ жизни “написать” легко, существенно сложнее перевестись к нему, но потом и направляться ему. И Великий Пост идеально доходит для переходного периода. Благо у вас имеется хоть крупица веры, каковая сможет вычесть вас от запрещенных роскошеств, советую употребить сей религиозной традицией для проведения хода к новой жизни. Во - первых, по причине того что будет сдерживающий фактор – вера. Во - вторых, по причине того что Великий Пост по продолжительности доходит – полтора месяца, да даже одного месяца всецело достанет, чтобы перенастроиться. В - ТРЕТЬИХ, организуются условия, при которых вам самим захочется вытеснить безнравственные мысли о запретном, и для сего придется заменить их новыми ощущениями. Да на пути к новой жизни приведется смастерить несколько порядком важных шагов.
Старт.
Потому что Великий Пост первым делом ассоциируется с воздержанием в закуске, то с нее и начнем шагать по новой жизни. Не разрещаеться имеется и другое да духе. Так это же замечательно. Разногласие становиться причиной только запрет на мясо (уж постное впору было бы и белые продукты.
Ну, пускай не будет мяса. Да ежедневно выпить стакан молока вприкуску с лавашем, я полагаю, маленький грех будет. Это конкретно то отступление от правил, каковое я рекомендую сделать постящимся. Уверуйте, без анимального белка организму вовсю тяжело будет. Понятно, что если не поступают незаменимые аминокислоты, то и макромолекулы белка в организме не синтезируются и через два месяца общее число белков сердечной мышцы убавляется в 4 раза. НО стакан молока с хлебом из муки грубого размола – это полноценное белковое питание. Исходя из этого еще раз советую – сделайте это отступление. Что же трогает правильного питания во время поста, то лучше всего держаться диеты, созданной диетологами специально для сей религиозной традиции.
Второй шаг.
Самое страшное при воздержании – мысли о снеди. Их легко необходимо вытеснить из башки. И это впору сделать. Как - то в фитнес клубе указала на группу женщин в раздевалке. Если судить по костюмам, они берутся то ли танцами этносов мира, то ли танцем живота. Переодеваясь, они увлеченно обсуждали, где ожерелие пришить к костюму, что на башке соорудить, чтобы поэффектнее смотреться. Глаза пылают, слова льются потоком, жестикулирующие кисти поднимаются лебяжьими крыльями – любая из них была готова как минимум к подвигу. Не думаю, чтобы у них возле маячил ком свининой. Но самое главное – они переодевались с реактивной резвостью.
Осознаете. Они еще куда - то торопились. жизни общением. Надо жить, вечно опаздывая куда - то – это и имеется жизненный тонус. Каждая минута в дня обязана быть чем - то заполнена. Выбор.
Третий шаг.
Физическая активность. Вовсе полоз тривиально, разве не так? Но только об этом нынче все и слышно. Да направляются этим советам немногие. Не оттого ли, что привычка всех субподряд вгоняет в залы. А кому - то, возможно, в том направлении совсем не хочется. Ну и не надо. Лучшая физическая энергия – это локомоция. Проходить ежедневно по 3 километра (кто сможет, то и более) полностью достаточно. Проложите маршрут и ходите по нему ежедневно. Разве чувствуете в себе слабохарактерность, ищите стимул, что заблокирует вам кинуть начатое дело: искусите кого-либо в напарники, разве интересуетесь товарами и ценами – проложите маршрут среди магазинов, заведите собаку – пускай она вас выгуливает. Кстати, ответственность за кого-нибудь – лучший стимул!
Четвертый шаг.
Вообще то его бы нужно было установить на первое место. Но, и завершающим аккордом он тоже неплох. Я считаюсь, что Великий Пост раз закончится. И что тут. Это будет самый страшный миг в новой жизни – покажется магнит возвратиться на круги своя. Что делать? Не разговляться! Ни за что. Не устраивайте юбилей в честь завершения поста. Выйдите из него незаметно – тихо и пыли. Легко добавьте в рацион 100 граммовый кусок отварного мяса (наперво, а после его впору легко обжаривать) и столько да рыбы, а на ужов 100 г творога. Разумеется, сии субпродукты идут не в дополнение, а на замен чего-либо из постного рациона. и вдобавок обязательно необходимо забыть все надежды фрукта: “вот как закончится пост, как я буду есть… я хохлатку съем… полностью”. Кстати, это не моя придумка. В одном из обществоведческих опросов большая часть постящихся конкретно так высказывали свою навязчивую идею, каковая гналась их на протяжении всего поста”.
Если вам получится освободиться от сих мыслей и не объесться разом на Пасху – вы сможете одолеть. А наградой вам будет – новая жизнь.
И совет. У человека, что регулярно считает, что он желает похудеть, выискивает новые диеты, экспериментирует на себе, морит себя голодом – у эдакого человека шансов действительно похудеть вовсю и вовсю мало. Повергнуть свою даму в порядок сможет только оное, кто пожелает обитать по новому…
No comments:
Post a Comment